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導語：近年來，我國癌症發病率持續上升，讓人們談癌色變，而在衆多致癌因素中，長期炎症被認爲是癌症的重要誘因之一，本文將探討長期炎症與癌症的關聯，以及如何預防炎症發展成癌症。

長期炎症與癌症的密切關係

1、炎症是身體對損傷或感染的一種自然反應，正常情況下，炎症反應有助於修復受損組織並保護機體免受病原體侵害，當炎症持續存在，可能導致細胞DNA損傷，從而增加癌症的風險。

2、慢性炎症會導致細胞突變，在炎症過程中，體內的免疫細胞會釋放出一種稱爲炎性細胞的細胞因子，這些因子可誘導細胞DNA損傷，從而導致基因突變，突變細胞的增殖能力增強，容易癌變。

3、長期炎症促進腫瘤生長，炎症環境中的腫瘤細胞能夠更好地獲取營養和生長因子，從而促進腫瘤生長，炎症還能夠改變血管通透性，有利於腫瘤細胞的轉移。

4、炎症與癌症的關聯，研究發現，慢性炎症與多種癌症的發生和發展密切相關，如胃炎與胃癌、潰瘍性與結腸癌、慢性肝炎與肝癌等。

預防炎症發展成癌症的策略

1、積極治療炎症性疾病，對於已經發生的炎症性疾病，如慢性胃炎、肝炎、潰瘍等，患者應按照醫生的建議，按時服藥，定期複查，及時控制炎症發展，降低癌變風險。

2、調整生活方式，保持良好的生活習慣，如戒菸限酒、均衡飲食、規律作息、適量運動等，有助於降低炎症發生的風險。

3、抗氧化，炎症過程中，氧化應激反應增強，導致細胞內自由基增多，補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E、硒等，有助於減輕氧化應激，抑制炎症發展。

4、保持良好的心態，心理因素與炎症反應密切相關，保持樂觀、積極的心態，有利於降低炎症發生的風險。

5、定期體檢，定期進行體檢，及時發現潛在的炎症性疾病，儘早治療，降低癌變的可能性。

長期炎症確實容易拖成癌症，但通過積極治療炎症性疾病、調整生活方式、抗氧化、保持良好心態和定期體檢等預防策略，我們可以降低炎症發展成癌症的風險，希望大家在日常生活中關注身體健康，積極預防癌症。